18.1 C
Huánuco
25 septiembre, 2021

Limpia el estómago con bebidas naturales

El estómago es un órgano que forma parte del aparato digestivo y ayuda a digerir los alimentos al mezclarlos con jugos digestivos convirtiéndolos en líquido diluido, de acuerdo con el Instituto Nacional del Cáncer de los Institutos Nacionales de la Salud de Estado Unidos.

Sin embargo, en ocasiones este se inflama y esto es provocado por estrés, por comer en exceso, por acumulación de líquidos, por aumento de peso, por el síndrome del intestino irritable, entre otros, según el Instituto.

Por tal razón el portal sobre estilo de vida saludable, Salud180 recomendó 5 jugos naturales que ayudan a desinflamar el estomago y a contribuir con la eliminación de toxinas.

1. Jugo digestivo

Ingredientes:

– Medio bulbo de hinojo.

–  tallos de apio (2)

–  pepino (1)

–  manzana (uno)

– limón (1)

 – hojas de menta.

– Un poco de Jengibre.

– Un pedazo de Aloe vera

Preparación:

Añada todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta conseguir una mezcla homogénea y beba este jugo en las mañanas, preferiblemente en ayudas, ya que ayudará a regular la digestión y previene la retención de líquidos.

2. Jugo depurativo

Ingredientes:

– 2 manzanas.

– Un cuarto de pepino.

– 1 tallo de apio.

– 6 hojas de espinaca.

– Perejil o berros.

Preparación:

Todos los ingredientes deben ser licuados y deben consumirse en las mañanas, pues ayudará a limpiar el sistema digestivo.

3. Jugo antioxidante

Ingredientes:

– 2 manzanas.

– 1 rodaja de limón.

– 2 zanahorias.

– Un poco de jengibre.

Preparación:

Todos los ingredientes deben añadirse en la licuadora y se deben licuar hasta que estos estén incorporados. Posteriormente, beba el jugo en las mañanas, ya que el portal explicó que será ideal para dar energía y para acelerar el metabolismo.

4. Jugo desintoxicante

Ingredientes:

– Media rebanada de piña

– Medio pepino.

– 6 hojas de menta.

– Medio limón.

Preparación:

Agregue los ingredientes en la licuadora y procéselos. Después consuma, pues esta mezcla es buena para eliminar las toxinas del estómago y del cuerpo entero.

5. Jugo rojo

Ingredientes:

– 1 manzana verde.

– Medio betabel.

– Medio pepino.

– Un poco de jengibre.

“Las frutas y verduras son parte integral de una dieta saludable. No se puede hablar de una dieta saludable y dejar de lado las frutas y verduras”, dijo la directora de Alimentación y Nutrición de la FAO.

De igual forma, los nutricionistas recomiendan mezclar alimentos de distintos colores, porque así la persona asegura que toma diferentes tipos de nutrientes. Cuantos más colores haya, más nutrientes va a tener un plato y si son frescos aún mejor.

 

Publicaciones Relacionadas

Los insectos: fuente de proteínas más sostenible que la carne

Hildrid Rodriguez

Hipotiroidismo: todo lo que debes conocer sobre el tema

Hildrid Rodriguez

Covid-19: según puede desencadenar el síndrome de Guillain-Barré

Hildrid Rodriguez

Colágeno, en qué beneficia

Hildrid Rodriguez

Los aftas son incómodas llagas en la boca

Hildrid Rodriguez

¿Cuando mi presión de potasio baja, cómo saberlo?

Hildrid Rodriguez